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Gesunde Grenzen sind wichtig. Sie erlauben es dir stabile Beziehungen zu deinen Mitmenschen zu führen und trotzdem bei dir selbst, deinen Bedürfnissen, Emotionen, Werten, Interessen, Zielen etc. zu bleiben....

Lebst du dein Leben in vollen Zügen? Mit allen Auf und Abs und allen Erfahrungen? Erlebst du es mit allen Sinnen? Fühlst du dich lebendig? Oder existierst du nur und agierst auf Autopilot? Wie dir Achtsamkeit...

Erschöpfung, Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-Darmprobleme, Herzrasen, Schlafstörungen, Ängste, Gereiztheit und reduzierte Leistungsfähigkeit schleichen sich in den Alltag von vielen. Häufig werden diese...

Die Freude auf einem Konzert unserer Lieblingsband, den Stolz bei einer Beförderung und die Überraschung mit unserer Lieblingstorte zum Geburtstag – alle diese Emotionen heißen wir gern willkommen. Angst,...